減重與飢餓

聽陳醫師說，人的體內有一種體瘦素，會抑制人一直瘦下去，所以減重的人有時會呈現飢餓感。
還蠻幸運的，自我減重以來還沒出現過，不過，昨晚終於出現了....

中午正常飲食，吃了一碗米粉湯加小菜。晚上七八點不覺得餓，只吃了一小碗粥。到了晚上十一點多，本來想就寢了，肚子突然餓起來。還不是普通的餓，就是餓到你滿腦子都是想吃東西，什麼東西都好，因為想減重所以家裡本來就不會放零食，最後沒辦法，出門到街口24小時的咖啡店買一塊蛋糕，只吃一小半其實饑餓感就沒那麼重了。

還好，幾次減重門診陳醫師一直宣告會有這種情形，所以我雖餓但還不緊張。
即使餓，我還是堅持慢食，從沒感覺這家咖啡店的蛋糕有這麼好吃，難怪人家說世界最好吃的東西是飢餓飯。吃一半就滿足了，更印證及體會陳醫師說減重是與腦袋作戰的意思。