減重與飢餓

聽陳醫師說,人的體內有一種體瘦素,會抑制人一直瘦下去,所以減重的人有時會呈現飢餓感。
還蠻幸運的,自我減重以來還沒出現過,不過,昨晚終於出現了....

中午正常飲食,吃了一碗米粉湯加小菜。晚上七八點不覺得餓,只吃了一小碗粥。到了晚上十一點多,本來想就寢了,肚子突然餓起來。還不是普通的餓,就是餓到你滿腦子都是想吃東西,什麼東西都好,因為想減重所以家裡本來就不會放零食,最後沒辦法,出門到街口24小時的咖啡店買一塊蛋糕,只吃一小半其實饑餓感就沒那麼重了。

還好,幾次減重門診陳醫師一直宣告會有這種情形,所以我雖餓但還不緊張。
即使餓,我還是堅持慢食,從沒感覺這家咖啡店的蛋糕有這麼好吃,難怪人家說世界最好吃的東西是飢餓飯。吃一半就滿足了,更印證及體會陳醫師說減重是與腦袋作戰的意思。

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