醫師初診

終於等到陳醫師的減重門診，跟陳醫師談了近一個半小時，陳醫師態度很親切，過程中，他不斷說我的體重是他跟我共同的責任，真是不好意思，我的體重是醫師的責任。終於知道陳醫師的門診為何會門庭若市，我覺得他有幾個特點：

1. 他未談減重前先談如何不復重：他說減重很容易，但是通常也很容易復胖，所以減重應先知道如何不復重。
2. 他認為減重要減的快樂，不能勉強：譬如大家都知道"少吃""多動"會瘦，但是少吃則慾不能滿，要動則要勤勞與毅力。好吃者及不喜動者如果為減肥而不吃或勤動，那麼當不減時就會快速恢復，甚至會更胖。所以減重要減的快樂、減的心甘情願。這部分很吸引我，我本來不喜歡被束縛，而我以為減重要受苦，聽到"快樂"我喜歡。
3. 他認為減重是生活型態的改變：人通常不了解自己，每個人需要的熱量都不同，但是自己不知道需求量是多少，所以去吃飯都是讓餐廳(或媽媽)配量，餐廳配量少熱量不足則不到下午肚子就餓了，如果配量太多則熱量囤積會變胖，因此肥胖的人多習慣性吃太多。所以，要養成吃飯不是吃完而是吃八分飽，生活型態改變就會自然會減重。所以他問我的生活習慣特詳細，從幾點睡、喜歡吃甚麼、吃飯的過程、以前最瘦狀況、曾經減肥的經驗、家人的習慣、外食的情形.....等等。
4. 他認為減重是量身訂作：每個人體質不同，要用不同的方法來減才會成功，所以每周要見一次面跟醫師見面復診。
5. 陳醫師特懂減重者的心態：他跟我共同設立目標，也跟我說明想用的方法，也尊重減重者的恐懼，他說有些人不敢吃藥；有些人不敢針灸；有些人會怕人知道...。他說我什麼都可以什麼都沒忌諱，所以沒給他表現機會，他其實最厲害的是患憂鬱的人的減重耶。我問他何以這麼了解減重的人，他說"尊重"，聽起來簡單，其實不容易啊。