減重五十天

減重至今算來快五十天了,有必要做個檢討比較。因為平時自己看自己沒感覺,很多人看到我卻驚嘆連連,而每天在稱體重的增增減減斤斤計較中,呵,看看以前的照片確實有些成就感,也增加一些信心。
























8月9日
身高:163CM
體重:75KG
胸圍:37吋
腰圍:39吋
臀圍:37吋
手臂:14吋
大腿:26吋
























10月1日
身高:163CM
體重:66KG(跟上次比減小4公斤)
胸圍:37吋(跟上次比縮小2吋)
腰圍:35吋(跟上次比縮小2吋)
臀圍:36吋(跟上次比縮小1吋)
手臂:12吋(沒改變)
大腿:22吋(跟上次比縮小1吋)

一共體重減了9公斤
腰圍減了4吋
臀圍減了1吋
手臂減了2吋
大腿減了4吋

其實最近一周又遇見停滯期,因此雖然成果差強人意,其實最近對進展極不滿意,尤其是胸部,因為最近的忙碌(藉口),有一周都沒運動了,好不容易長大的胸部又縮了回去,尤其體重控制下要養肌肉,醫師的話我可沒忘記,還是要努力啊,畢竟人生身體是自己的。

1 意見:

foryou2000 提到...

老師呀

你若上減重課程

絕對座無虛席

不過創業也很棒

"狠"刺激 也很實用

不過 頭會很痛就是了

四企管四B